Brasil dice sí al oro verde mexicano
Brasil autorizó oficialmente la importación de aguacate fresco mexicano, tras publicar el protocolo fitosanitario necesario, marcando un nuevo mercado de más de 200 millones de consumidores, destacó el secretario de Agricultura de México, Julio Berdegué.
Este anuncio ocurre en un contexto económico delicado: aunque Estados Unidos es el principal comprador del aguacate mexicano, el gobierno estadounidense ha amenazado con imponer un arancel del 30 % a algunos productos agrícolas mexicanos, lo que ha generado incertidumbre en miles de productores. Ante ese escenario, la apertura del mercado brasileño se visualiza como una estrategia clave para diversificar destinos y reducir riesgos.
El protocolo, publicado en Brasil el 17 de julio, establece los requisitos sanitarios que deben cumplir los envíos mexicanos, incluyendo la certificación libre de plagas cuarentenarias y la inspección documental por parte de autoridades fitosanitarias mexicanas y brasileñas. Las productoras deberán estar autorizadas por el Servicio Nacional de Sanidad, Inocuidad y Calidad Agroalimentaria (SENASICA) para participar en este nuevo esquema de exportación.
México es el mayor productor mundial de aguacate, con una producción anual de alrededor de 2.54 millones de toneladas, de las cuales se exportan más de 1.1 millones a países como Estados Unidos, Canadá, Japón, China y ahora Brasil. La apertura de este nuevo destino comercial representa una oportunidad importante para estados clave como Michoacán, Jalisco y Estado de México.
Con esta decisión de Brasil, el aguacate mexicano refuerza su proyección global y México avanza en su estrategia de consolidación del Plan México, que busca robustecer su economía frente a posibles desafíos comerciales internacionales.
Los Bukis reciben su estrella en el Paseo de la Fama y la dedican a la comunidad migrante
El icónico grupo mexicano Los Bukis, encabezado por Marco Antonio Solís, fue reconocido con una estrella en el Paseo de la Fama de Hollywood, sumándose a otras figuras legendarias de la música latina. La ceremonia se realizó el miércoles 23 de julio de 2025 en Los Ángeles, con la presencia de personalidades como el comediante Gabriel “Fluffy” Iglesias y el actor Demián Bichir, quienes acompañaron a la agrupación en este momento histórico.
Este reconocimiento marca un nuevo capítulo en la trayectoria de Los Bukis, una banda que ha sido parte fundamental de la cultura musical mexicana desde los años 70. La estrella simboliza no solo el éxito artístico, sino también el arraigo y la conexión emocional que la agrupación ha mantenido con millones de personas dentro y fuera de México.
Durante el evento, los integrantes aprovecharon la ocasión para rendir homenaje a la comunidad migrante mexicana en Estados Unidos, reconociendo su esfuerzo, resistencia y el papel vital que desempeñan en la sociedad estadounidense. Este gesto añadió un fuerte componente social y humano al momento, reforzando el lazo entre la música y las causas que representan al pueblo mexicano.
Para México, este reconocimiento va más allá del orgullo musical: representa un triunfo cultural. La presencia de Los Bukis en un espacio tan emblemático de Estados Unidos refleja el peso de la identidad mexicana en la historia artística global y el impacto duradero de sus exponentes más genuinos.
La estrella no solo celebra el legado de una de las agrupaciones más queridas del país, sino que también honra a quienes, desde lejos, construyen su vida sin perder la conexión con sus raíces. En medio de tensiones migratorias y sociales, este momento reafirma el valor y la dignidad de quienes cruzan fronteras sin dejar de llevar consigo su cultura.
Jengibre fresco: un impulso natural para tu salud diaria
ncluir jengibre fresco en tu rutina puede ser uno de los cambios más simples y poderosos para cuidar tu salud. Este rizoma, utilizado durante siglos en la medicina tradicional asiática, tiene propiedades que van mucho más allá de su sabor intenso: fortalece el sistema inmune, mejora la digestión, alivia náuseas y ayuda a reducir la inflamación del cuerpo.
Cuando se consume regularmente, el jengibre actúa como un antiinflamatorio natural. Puede ayudarte a aliviar dolores articulares, musculares o incluso cólicos menstruales. Además, estimula la circulación y contribuye al control de los niveles de azúcar en la sangre. Para quienes suelen enfermar con frecuencia, sus compuestos bioactivos, como el gingerol, fortalecen las defensas del cuerpo, ayudando a prevenir resfriados o infecciones leves.
El jengibre no solo es útil en tés. Puedes integrarlo en jugos naturales, smoothies, caldos, platillos salteados o incluso en postres caseros. Al rallarlo o infusionarlo, libera sus propiedades de forma más efectiva. También se puede preparar aceite casero de jengibre para masajes, ideal para aliviar tensión en cuello, espalda o piernas.
Incluir este ingrediente en tu día a día es una manera práctica y natural de acercarte a un estilo de vida más saludable. Cada pequeña acción cuenta cuando se trata de bienestar, y el jengibre es uno de esos aliados naturales que te lo demuestran con resultados
Autocuidarse: un acto esencial para mantener el equilibrio en tiempos acelerados
En medio de la rutina diaria y las múltiples responsabilidades, dedicar tiempo para el autocuidado se ha convertido en una práctica vital para mantener la salud física y emocional. Más allá de simples hábitos, el autocuidado implica tomar decisiones conscientes que nos permiten recargar energías, gestionar el estrés y fortalecer nuestra calidad de vida.
Justo hoy, en el Día Internacional del Autocuidado, se hace un llamado para que cada persona reconozca la importancia de detenerse, escucharse y atender esas necesidades personales que muchas veces quedan relegadas. Este día busca fomentar una cultura donde priorizar el bienestar no sea visto como un lujo, sino como una necesidad indispensable.
Pequeños gestos cotidianos, como tomar un momento para respirar profundo, disfrutar de una comida nutritiva o desconectarse de las pantallas, pueden marcar una gran diferencia en nuestro bienestar general. Más que un simple hábito, el autocuidado es una forma de respeto hacia uno mismo que impacta positivamente en todos los aspectos de la vida.
Así, este 2025, la invitación es clara: haz del autocuidado una prioridad, porque cuidar de ti mismo es el mejor regalo que puedes darte para vivir con más salud y plenitud.
Revelan el uso de tintes milenarios en textiles del desierto de Atacama
Investigadores del Instituto de Física de la UNAM, en colaboración con expertos de las universidades de Tarapacá y de Chile, lograron identificar la presencia de tintes a base de púrpura de caracol y cochinilla en textiles de vicuña del periodo 1100 a 1450 d.C., hallados en el desierto de Atacama.
De acuerdo con el boletín UNAM-DGCS-490, el hallazgo fue posible mediante el uso de técnicas analíticas no invasivas aplicadas por el Laboratorio Nacional de Ciencias para la Investigación y Conservación del Patrimonio Cultural (LANCIC). Las fibras, enviadas desde Chile, fueron estudiadas sin alterar su composición y devueltas en perfecto estado.
La detección del elemento bromo, asociado al púrpura del caracol, permitió confirmar el uso de este colorante natural, que todavía se emplea en Oaxaca. También se identificó cochinilla, otro pigmento tradicional que sigue vigente en comunidades indígenas.
Los análisis revelaron que las fibras provenían de vicuña, descartando el uso de otras especies como alpacas. Para el estudio se utilizaron herramientas como microscopía óptica, espectroscopía infrarroja y Raman, entre otras, habitualmente empleadas en medicina o en detección de contaminantes, adaptadas aquí al estudio del patrimonio cultural.
El hallazgo cobra especial valor porque el púrpura de caracol es un tinte raro y poco documentado en contextos arqueológicos, lo que refuerza la relevancia cultural del descubrimiento.
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El pasado también se escribe en colores
Cada fragmento de tela teñido con saber ancestral es una ventana al ingenio de las civilizaciones que nos precedieron. Con cada hallazgo, la ciencia no solo estudia el pasado, también lo honra.
Prisca Awiti entra al Salón de la Fama del Deporte Celayense
Con orgullo y emoción, la ciudad de Celaya rindió homenaje este miércoles a una de sus máximas representantes en el deporte internacional: Prisca Guadalupe Awiti Alcaraz. La judoca fue incorporada oficialmente al Salón de la Fama del Deporte Celayense, una distinción reservada para quienes han dejado huella imborrable en el ámbito deportivo local, nacional e internacional.
La ceremonia tuvo lugar en las instalaciones del SIDEC, donde autoridades municipales, entrenadores, deportistas, medios de comunicación y familiares se dieron cita para reconocer la trayectoria de una mujer que ha sabido abrirse paso con determinación en una de las disciplinas más exigentes del alto rendimiento: el judo. El evento estuvo cargado de emotividad, con momentos que dejaron ver la cercanía y el cariño que la comunidad celayense siente por su representante olímpica.
Nacida en Celaya y con raíces afrodescendientes, Prisca ha forjado una carrera marcada por la constancia y la resiliencia. Su participación en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020, en la categoría de -63 kilogramos, la convirtió en la primera celayense en representar a México en judo en una justa olímpica. Su camino ha estado lleno de retos que ha sabido enfrentar con temple, compitiendo también en campeonatos panamericanos, mundiales y Grand Prix alrededor del mundo, consolidándose como una referente internacional en su disciplina.
Durante su intervención, el titular del SIDEC destacó que Prisca representa los valores que se buscan fomentar en la niñez y juventud: esfuerzo, compromiso, superación y amor por el deporte. Reconoció el impacto que su carrera tiene en las generaciones más jóvenes y la importancia de que su historia siga siendo contada dentro y fuera de los tatamis.
Al tomar la palabra, visiblemente conmovida, Prisca agradeció el reconocimiento de su ciudad natal. “Este homenaje significa mucho para mí. No ha sido fácil llegar hasta aquí, pero cada sacrificio ha valido la pena. Gracias a mi familia, a mis entrenadores, y a Celaya, que siempre ha estado en mi corazón, aunque esté compitiendo al otro lado del mundo”, expresó entre aplausos.
La incorporación de su nombre y trayectoria al Salón de la Fama no solo representa un justo homenaje a sus logros, sino también un recordatorio del talento deportivo que existe en Celaya. Su fotografía y semblanza quedarán inscritas en este recinto junto a la de otras leyendas deportivas de la ciudad, formando un legado que inspira a niñas, niños y jóvenes que sueñan con llegar lejos en el deporte.
Este homenaje forma parte del esfuerzo continuo por fortalecer la identidad deportiva del municipio y reconocer a quienes, con su ejemplo, han contribuido al desarrollo y prestigio del deporte celayense. Con este tipo de actos, Celaya apuesta por exaltar los valores del deporte como una herramienta de transformación y orgullo comunitario.
Dolomitas al límite: turismo masivo provoca crisis social y ambiental en los Alpes italianos Habitantes denuncian la transformación del paraíso alpino en un “Disneyland del turismo”
Lo que alguna vez fue un remanso de paz alpina y una joya natural de Europa, hoy se enfrenta a una crisis sin precedentes. El macizo de los Dolomitas, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, vive una saturación turística que ha rebasado su capacidad ecológica y social. Con millones de visitantes que llegan cada año, la región se ha transformado en lo que los habitantes llaman un “Disneyland del turismo”, donde la experiencia de naturaleza ha sido desplazada por multitudes, tráfico, basura y presión inmobiliaria.
La temporada alta, que se extiende desde finales de primavera hasta principios de otoño, ha convertido los icónicos senderos en ríos humanos. Los teleféricos operan a su máxima capacidad, mientras vehículos particulares y autobuses turísticos colapsan carreteras rurales que no fueron diseñadas para tal volumen. En redes sociales, imágenes de largas filas en miradores y cumbres han provocado un debate mundial sobre la sostenibilidad de estos destinos naturales.
Sin embargo, el impacto más fuerte lo vive la comunidad local. Residentes de pueblos como Cortina d’Ampezzo, Canazei o Ortisei han denunciado el aumento desmedido en el costo de vida, especialmente en renta y compra de vivienda, impulsado por la fiebre de alojamientos turísticos y desarrollos de lujo. Muchos jóvenes locales han tenido que abandonar la región, incapaces de competir con los precios del turismo internacional.
“Ya no podemos vivir aquí. Las casas se alquilan por noches a turistas, pero nosotros no encontramos dónde establecernos. Es como si nos estuvieran desplazando de nuestras propias montañas”, expresó Luca Parisi, guía de montaña originario de la región.
Organizaciones civiles y autoridades locales han comenzado a exigir medidas urgentes para contener el flujo turístico. Entre las propuestas están la implementación de cupos diarios, reservas obligatorias para senderos y teleféricos, restricciones vehiculares, e incluso un impuesto ecológico a quienes visiten ciertas zonas protegidas. No obstante, estas iniciativas enfrentan resistencia de parte del sector turístico, que teme un golpe económico en una de las regiones más visitadas de Italia.
El dilema que hoy vive Dolomitas es el mismo que enfrentan otros sitios naturales de renombre: cómo equilibrar el deseo global de conocer estos paisajes, con la necesidad de protegerlos de su propia popularidad. Mientras tanto, la montaña resiste, pero no en silencio: cada paso masivo deja huella en un ecosistema frágil que ya muestra signos de deterioro.
Este fenómeno pone sobre la mesa una discusión urgente sobre el turismo responsable y la necesidad de replantear el modelo actual, que privilegia el volumen sobre la sostenibilidad. Porque si no se actúa pronto, los Dolomitas podrían terminar siendo un ejemplo de lo que sucede cuando el turismo deja de ser una oportunidad y se convierte en amenaza.
Guanajuato consolida la gestión turística de sus Pueblos Mágicos con nuevo Consejo Consultivo
Dolores Hidalgo, Gto., 23 De julio de 2025. – Como parte del impulso a una política turística con enfoque sostenible, identidad cultural y participación ciudadana, el Gobierno del Estado de Guanajuato, a través de la Secretaría de Turismo e Identidad (SECTURI), formalizó la instalación del Consejo Consultivo Turístico para Pueblos Mágicos.
Este nuevo órgano colegiado tiene como propósito asesorar, coordinar y promover el desarrollo de los destinos turísticos del estado que forman parte del programa nacional de Pueblos Mágicos. Su creación se enmarca en los compromisos de la Estrategia Nacional para el Fortalecimiento de los Pueblos Mágicos y representa uno de los requisitos establecidos por la Secretaría de Turismo Federal para asegurar la permanencia de los municipios en dicho programa.
El Consejo trabajará en torno a diversos ejes: la asesoría en políticas públicas, el fortalecimiento de productos e infraestructura turística, la promoción nacional e internacional de los destinos, el impulso a un desarrollo sostenible y el cuidado del medio ambiente y las culturas locales. Su objetivo es claro: potenciar el turismo con identidad y visión de largo plazo.
Este órgano consultivo destaca por su integración plural. Está conformado por representantes de los tres niveles de gobierno, el ámbito académico, la sociedad civil organizada, el sector empresarial y los comités ciudadanos de los propios Pueblos Mágicos. Esta participación multisectorial garantiza una toma de decisiones más integral, representativa y cercana a las realidades locales.
Con la instalación del Consejo, Guanajuato reafirma su compromiso con el fortalecimiento de sus seis Pueblos Mágicos: Dolores Hidalgo Cuna de la Independencia Nacional, Mineral de Pozos, Comonfort, Salvatierra, Jalpa de Cánovas y Yuriria. El estado apuesta por consolidar su liderazgo nacional como un destino auténtico, diverso y participativo.
Integrantes del Consejo Consultivo Turístico para Pueblos Mágicos de Guanajuato:
Dependencias gubernamentales
• SECTURI – Mtra. María Guadalupe Robles León
• Secretaría de Obra Pública – Juan Pablo Pérez Beltrán
• Secretaría de Cultura – Lic. Lizeth Galván Cortés
• INAH Guanajuato – Olga Adriana Hernández Flores
• IPLANEG – Graciela De La Luz Amaro Hernández
• Secretaría del Nuevo Comienzo – Rosario Corona Amador
• Secretaría de Economía – Claudia Cristina Villaseñor Aguilar
Órganos académicos
• Universidad de Guanajuato – Dr. José Eduardo Vidaurri Aréchiga
• ENES UNAM León – Dr. Jorge Maldonado García
Comités Ciudadanos y Presidentes Municipales
• Comonfort – Lic. Gilberto Zárate Nieve
• Salvatierra – Dr. José Daniel Sámano Jiménez
• Purísima del Rincón – Roberto García Urbano
• San Luis de la Paz – Lic. Rubén Urías Ruiz
• Dolores Hidalgo C.I.N. – Lic. Adrián Hernández Alejandri
• Yuriria – Laet. Victoria Eugenia Ramírez Zaval
Representantes ciudadanos
• Silvia Murillo Flores – Purísima del Rincón
• Ruth Ma. Teresa Franco Robledo – Comonfort
• Martín Hernández Escoto – Dolores Hidalgo
• Fátima Gómez Guzmán – Yuriria
• San Juana Lino Robledo – San Luis de la Paz
• Emmanuel Larrea – Salvatierra
Turismo con alma y sentido local
La instalación de este Consejo Consultivo marca un paso decisivo en la consolidación de una política turística incluyente y sostenible en Guanajuato. Más allá de la planeación técnica, se trata de un ejercicio de corresponsabilidad en el que comunidades, autoridades y expertos suman esfuerzos para preservar el patrimonio, fortalecer la identidad y construir destinos que reflejen el alma de sus pueblos.
UNAM da seguimiento legal y técnico a los daños ocurridos en el Centro Cultural Universitario
Ciudad de México, 23 de julio de 2025. – La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) informó que ha dado seguimiento puntual a las acciones legales y a los trabajos de reparación en el Centro Cultural Universitario (CCU), luego de los actos vandálicos ocurridos el pasado domingo 20 de julio, que afectaron la fachada del Museo Universitario Arte Contemporáneo (MUAC) y la Librería Julio Torri.
De acuerdo con el comunicado oficial, el área jurídica de la UNAM presentó la denuncia correspondiente ante la Fiscalía de Investigación Territorial en Coyoacán por el delito de daño a la propiedad, a la 01:18 horas del lunes 21 de julio. Como resultado, se abrió la Carpeta de Investigación número CI-FICOY/UAT-COY-2/UI-1 S/D01594/07-2025.
Posteriormente, se realizó un recorrido conjunto en la zona afectada con la participación de personal de la Coordinación de Difusión Cultural, la directora del MUAC, el jefe de la Unidad Administrativa de Artes Visuales, representantes de la Compañía General Mexicana de Seguros, peritos, elementos de la Policía de Investigación de la Fiscalía General de Justicia de la Ciudad de México (FGJCDMX) y una célula especial de la Policía de la Secretaría de Seguridad Ciudadana (SSC-CDMX). Esta revisión técnica permitió cuantificar los daños e instrumentar el Acta Administrativa correspondiente.
Los Servicios Periciales de la FGJCDMX han efectuado las diligencias en criminalística, fotografía, valuación e ingeniería para determinar el alcance del daño al patrimonio universitario.
En paralelo, la aseguradora trabaja en la reparación temporal de la fachada del MUAC, mientras que personal de la UNAM se encarga del retiro de pintas en los muros. El objetivo es reabrir las actividades públicas a partir del 30 de julio, siempre que las condiciones lo permitan.
Además, en los próximos días, el área de Bienes Artísticos y Culturales de la Dirección General del Patrimonio Universitario iniciará labores de restauración de la escultura La Universidad, germen de humanismo y sabiduría, conocida popularmente como La Espiga, obra del artista Rufino Tamayo. Esta tarea de limpieza tomará varias semanas, debido al valor artístico del bien.
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Reflexión — El arte y la cultura merecen respeto, no agresión
El Centro Cultural Universitario es mucho más que un conjunto arquitectónico: es un espacio vivo de pensamiento, arte y encuentro comunitario. Atentar contra su integridad no solo vulnera el patrimonio universitario, sino también la memoria, el diálogo y la expresión que en él habitan. En momentos como este, la reconstrucción física debe ir acompañada de una recuperación colectiva del respeto por los espacios que representan el conocimiento, la cultura y la identidad universitaria.
Retroceso olímpico: EE. UU. oficializa exclusión de mujeres trans del deporte
El Comité Olímpico y Paralímpico de Estados Unidos (USOPC, por sus siglas en inglés) ha implementado una nueva política que prohíbe oficialmente la participación de mujeres transgénero en categorías femeninas. Esta medida surge tras una orden ejecutiva firmada en febrero de 2025 por el presidente Donald Trump, bajo el título "Keeping Men Out of Women's Sports", la cual ordena a todas las organizaciones deportivas que reciben fondos federales aplicar restricciones en función del sexo asignado al nacer.
La normativa se dirige a más de 50 federaciones nacionales afiliadas al USOPC y busca, según sus impulsores, garantizar una competencia “justa y segura” para las mujeres. La presidenta del comité, Gene Sykes, y su directora ejecutiva, Sarah Hirshland, comunicaron que la institución está legalmente obligada a obedecer tanto la orden presidencial como la ley federal que regula el deporte amateur en el país, conocida como el Ted Stevens Olympic and Amateur Sports Act.
Diversas organizaciones civiles y deportivas han expresado preocupación por la medida. Aunque defensores de la nueva política afirman que protege la integridad del deporte femenino, agrupaciones como el National Women’s Law Center denuncian que esta decisión excluye injustamente a un grupo reducido de atletas, afectando sus oportunidades y derechos. Para ellas, el argumento de “equidad” es utilizado con fines políticos y sin base científica consensuada.
Más que un avance, esta decisión representa un retroceso significativo en materia de derechos e inclusión. En vez de caminar hacia un país que respete y abrace la diversidad, Estados Unidos da un paso atrás al cerrar espacios que antes buscaban igualdad. El deporte, que debería unir y representar la pluralidad de su sociedad, se convierte ahora en escenario de exclusión institucional.
El tema ha generado una fuerte controversia internacional, sobre todo en el contexto de los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028. El debate sigue abierto, pero esta política marca una nueva etapa en la forma en que el país enfrenta, o evita, la conversación sobre identidad, derechos y diversidad.
Rusia refuerza su control digital con ley contra búsquedas extremistas
El parlamento ruso aprobó una nueva ley que penaliza a los ciudadanos por realizar búsquedas en internet relacionadas con temas que el gobierno considera como “extremistas”, incluyendo contenidos sobre la comunidad LGBTQ+ y el uso de redes sociales como Facebook e Instagram, ambas operadas por la empresa estadounidense Meta. Con esta medida, el Kremlin busca aumentar su control sobre el espacio digital y limitar el acceso a información que considera contraria a los valores del Estado.
Esta ley se suma a una serie de restricciones cada vez más severas que Rusia ha implementado desde el inicio del conflicto con Ucrania en 2022. El gobierno ha declarado a Meta como una organización extremista, y ahora navegar en sus redes sociales o buscar información relacionada puede acarrear sanciones penales. El uso de redes privadas virtuales (VPN), que muchos ciudadanos emplean para evitar la censura, también será motivo de seguimiento y posibles castigos.
Además de las plataformas digitales, la legislación impacta directamente a la comunidad LGBTQ+. Buscar información sobre diversidad sexual o acceder a contenidos que la promuevan se considerará como difusión de ideología extremista, una clasificación que los grupos de derechos humanos y organizaciones no gubernamentales (ONG) internacionales califican como peligrosa y discriminatoria. Estas ONG, que actúan sin fines de lucro y con labores humanitarias, han denunciado un retroceso acelerado en los derechos civiles en Rusia.
El gobierno justifica esta nueva ley como una herramienta para “proteger los valores tradicionales” y “combatir la propaganda extranjera”. Sin embargo, expertos en libertad de expresión han advertido que este tipo de regulaciones abren la puerta a abusos de poder y a la criminalización de la identidad, la orientación sexual o simplemente el deseo de informarse. Quienes sean acusados de realizar búsquedas prohibidas podrían enfrentar multas, detenciones o investigaciones penales, aun si acceden a esos contenidos desde el anonimato que ofrecen los VPN.
La aprobación de esta ley ha encendido alertas en la comunidad internacional, ya que marca un nuevo capítulo en la represión digital dentro del país. Mientras que otras naciones avanzan en derechos, Rusia parece caminar en sentido opuesto, apagando voces y ocultando información.
La incertidumbre sobre cómo se aplicará esta medida y a cuántas personas afectará crece con cada día que pasa, en un entorno donde la libertad individual se ve cada vez más limitada.
El poder del orden visual: cómo un entorno limpio mejora tu día a día
Aunque no siempre se le da la importancia que merece, el orden visual tiene un impacto directo en nuestro bienestar diario. Vivir en espacios despejados y visualmente armónicos ayuda a que nuestra mente se mantenga enfocada, reduce la fatiga mental y hasta mejora nuestro estado de ánimo. No se trata solo de limpieza, sino de la forma en que organizamos los objetos a nuestro alrededor para favorecer una mejor calidad de vida.
Diversos estudios de psicología ambiental han demostrado que el desorden visual constante puede provocar una sensación de sobrecarga mental, dificultando la concentración y aumentando la sensación de agotamiento. En cambio, al mantener un entorno organizado —con objetos en su lugar y colores que aporten calma— creamos una atmósfera que promueve la claridad mental y la productividad.
Aplicar el orden visual no requiere grandes inversiones. Pequeños cambios como despejar superficies, clasificar por categorías, evitar acumulaciones y cuidar la iluminación hacen una gran diferencia. Incluso cambiar la distribución de muebles o retirar elementos que ya no usas puede hacer que una habitación se sienta más ligera y acogedora.
Este tipo de organización no solo beneficia a quienes viven o trabajan en el espacio, también influye en la dinámica familiar. Un ambiente claro invita a la calma, facilita la comunicación y reduce tensiones en el hogar.
Ordenar visualmente es una herramienta poderosa que tenemos a la mano. Puede parecer un detalle, pero cuando lo aplicas con constancia, se convierte en un hábito que transforma no solo tu entorno, sino también tu forma de estar en el mundo.
Lo que te dices importa: cómo el diálogo interno impacta tu bienestar
Puede que no lo notes, pero todo el día estás hablando contigo mismo. Ese diálogo interior que te acompaña en cada decisión, error o logro tiene un poder inmenso sobre tu estado de ánimo, tu autoestima y tu motivación diaria. Y lo más importante: puedes aprender a hacerlo tu aliado.
Cuando te repites frases como “no soy capaz”, “seguro me va a salir mal” o “siempre me equivoco”, estás programando tu mente para que actúe desde el miedo, la inseguridad o la culpa. Esto puede afectar no solo tu desempeño en tareas cotidianas, sino también tu salud emocional y física. En cambio, un lenguaje interno amable, realista y positivo puede ayudarte a afrontar mejor los retos, tener más energía y vivir con mayor equilibrio.
Transformar ese discurso no significa ignorar los errores o fingir que todo está bien. Se trata de cambiar el enfoque: hablarte como le hablarías a alguien que amas. En lugar de “qué tonto fui”, decir “cometí un error, pero puedo aprender de esto”. Así estás creando un entorno mental seguro que te impulsa en vez de bloquearte.
Una forma sencilla de comenzar es identificar las frases que repites constantemente y hacerles una pausa. Pregúntate si realmente te ayudan o te hunden. Luego, cámbialas por otras más compasivas y realistas. Esto requiere práctica, pero con el tiempo verás cómo cambia tu percepción de ti mismo y del mundo.
Recuerda: lo que te dices en silencio también construye tu vida. Cuidar ese diálogo interior es una forma poderosa de bienestar diario.
SSG y Secretaría de Derechos Humanos impulsan capacitación en derechos humanos para personal de salud
Guanajuato, Gto., 23 De julio de 2025.– El Instituto de Salud Pública del Estado de Guanajuato (ISAPEG) y la Secretaría de los Derechos Humanos formalizaron un convenio de colaboración para desarrollar cursos autogestivos dirigidos al personal del sector salud, con el objetivo de fortalecer su formación en materia de derechos humanos.
El acuerdo fue firmado por Gabriel Alfredo Cortés Alcalá, secretario de Salud y director general del ISAPEG, y Liz Alejandra Esparza Frausto, titular de la Secretaría de Derechos Humanos. Ambas instituciones coincidieron en que esta alianza representa un paso clave para consolidar una atención más ética, justa y humana dentro del sistema de salud estatal.
Durante la ceremonia, el titular de Salud destacó que el convenio va más allá de un documento formal, ya que refleja una visión compartida entre ambas dependencias para impulsar una atención con mayor conciencia ética y responsabilidad social. Subrayó la importancia de ofrecer herramientas de formación que permitan al personal reflexionar sobre su práctica y actualizarse de manera continua.
Desde la Secretaría de Salud se expresó reconocimiento hacia la apertura y colaboración de la Secretaría de los Derechos Humanos, considerando que esta sinergia contribuirá a construir un sistema de salud más empático y cercano a la población, especialmente a quienes más lo necesitan.
Daniela Viridiana Díaz Macías, directora general de Recursos Humanos de la Secretaría de Salud, resaltó que este esfuerzo representa un compromiso concreto con el enfoque centrado en la persona. Afirmó que la atención médica cobra un verdadero sentido cuando se ejerce desde la empatía, el respeto y la dignidad.
Con la implementación de estos cursos autogestivos, se busca ampliar el acceso a la capacitación entre el personal del ISAPEG, fomentando una práctica profesional que combine conocimiento técnico con sensibilidad humana. La intención es que cada servicio ofrecido en hospitales, centros de salud y oficinas administrativas sea también una muestra de cuidado y respeto hacia la persona atendida.
Por su parte, la secretaria Esparza Frausto reiteró que uno de los principios rectores de los Derechos Humanos es mantener presente a quiénes se debe el servicio público, promoviendo una gestión incluyente, sin distinción alguna, y orientada especialmente a los grupos prioritarios.
Día Mundial del Síndrome de Sjögren: llaman a fortalecer el diagnóstico temprano y el autocuidado
23 De julio de 2025. – En el marco del Día Mundial del Síndrome de Sjögren, la Secretaría de Salud destacó la importancia de identificar a tiempo los síntomas de esta enfermedad autoinmune, así como de promover el autocuidado y la información confiable como elementos clave para preservar la salud y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.
El Síndrome de Sjögren es un trastorno crónico que afecta principalmente a las glándulas exocrinas, especialmente las lagrimales y salivales, lo que provoca una disminución considerable en la producción de lágrimas y saliva. Sus síntomas más frecuentes incluyen sequedad ocular y bucal, aunque también puede generar fatiga, dolor articular y, en casos más graves, daño en órganos como pulmones, riñones, piel y sistema nervioso.
Esta enfermedad afecta con mayor frecuencia a mujeres entre los 40 y 60 años, y debido a que sus manifestaciones iniciales pueden ser poco específicas, es común que se subdiagnostique, lo que retrasa el tratamiento oportuno y complica el manejo clínico.
Desde una perspectiva oftalmológica, la Dra. Ingrid Urrutia Bretón, jefa de la División de Cirugía del Hospital Juárez de México, explicó que muchas personas con este síndrome presentan molestias visuales como ardor, visión borrosa, sensación de arenilla, sensibilidad a la luz y necesidad constante de hidratación ocular. Estos signos pueden ser determinantes para iniciar el proceso de diagnóstico.
En caso de no tratarse a tiempo, el Síndrome de Sjögren puede derivar en complicaciones severas, incluyendo infecciones oculares, dolor crónico, perforación corneal e incluso pérdida de la visión, lo que impacta directamente en la vida personal, social y laboral de los pacientes.
El Hospital Juárez de México ha desarrollado un protocolo de atención multidisciplinaria para abordar esta enfermedad. Una vez detectados los síntomas clínicos, se realizan estudios de laboratorio y el paciente es referido al área de Reumatología, donde se determina si se trata de un caso primario o secundario, este último asociado a enfermedades como lupus o artritis reumatoide.
El tratamiento incluye el uso de medicamentos inmunomoduladores y antiinflamatorios sistémicos, además de terapias locales, como gotas oftálmicas, para aliviar los síntomas. Aunque el síndrome no tiene cura, un abordaje integral permite conservar la funcionalidad del paciente y mejorar su calidad de vida.
Asimismo, la Secretaría de Salud reiteró la importancia de acudir al menos una vez al año a una revisión oftalmológica, incluso en ausencia de síntomas, ya que muchas afecciones se detectan de manera temprana en consultas de rutina, lo que favorece una intervención oportuna.
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Reflexión — Ver más allá de la sequedad
Conocer el Síndrome de Sjögren es el primer paso para enfrentarlo con responsabilidad. En este Día Mundial, hacer conciencia sobre sus síntomas y la importancia del diagnóstico temprano puede marcar la diferencia en la vida de quienes lo padecen. Estar informados, actuar con prevención y promover el autocuidado son formas concretas de proteger nuestra salud y la de quienes nos rodean.
Servicios Amigables en Salamanca: salud integral para adolescentes con enfoque humano
Salamanca, Gto., 22 de julio de 2025.
La Secretaría de Salud del Estado de Guanajuato (SSG) refuerza su compromiso con las juventudes al consolidar los Servicios Amigables en once unidades de salud de primer nivel en la Jurisdicción Sanitaria V Salamanca. Esta estrategia está diseñada para ofrecer a adolescentes de 10 a 19 años un espacio de confianza, información y acompañamiento sobre temas esenciales para su bienestar físico, mental y emocional.
Los Servicios Amigables representan un enfoque cercano y respetuoso que facilita el acceso de las y los adolescentes a orientación sobre:
• Salud sexual y reproductiva
• Salud mental
• Prevención de adicciones
• Violencia, autocuidado y proyecto de vida
A través de este modelo, no solo se brinda atención médica, sino también un entorno donde las juventudes pueden expresarse sin prejuicios, resolver dudas de manera clara y construir herramientas para tomar decisiones informadas, libres y responsables.
Resultados con impacto real
Los datos más recientes reflejan un avance positivo en la prevención del embarazo adolescente, uno de los ejes clave del programa.
Según cifras de la plataforma SINBA, en 2024 se registraron 1,036 embarazos en mujeres menores de 20 años en esta jurisdicción. Durante el primer semestre de ese mismo año (enero-junio), se contabilizaron 518 casos. Para el mismo periodo de 2025, la cifra se redujo a 491 embarazos, lo que representa un descenso significativo.
Esta tendencia refleja el efecto directo de ofrecer espacios seguros, especializados y accesibles, donde cada joven pueda encontrar atención oportuna y sentirse parte activa de su proceso de salud y desarrollo personal.
Desde la visión del Gobierno de la Gente, los Servicios Amigables son una forma concreta de seguir impulsando entornos donde niñas, niños y adolescentes crezcan con salud, dignidad y esperanza, construyendo un futuro más consciente y equitativo para las nuevas generaciones.
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Brindar información, escuchar sin juicio y acompañar con respeto es también una forma de sanar y transformar el presente de nuestras juventudes.
Elisa Carrillo llevará “Danzatlán 2025” a todo el Edomex y compartirá saberes de la danza con mujeres indígenas
Estado de México, 22 de julio de 2025. La bailarina internacional mexicana Elisa Carrillo Cabrera encabeza la octava edición del Festival Internacional Danzatlán 2025, que este año se realizará del 5 al 10 de agosto (programación central) en municipios de todo el Estado de México, con actividades formativas, presentaciones escénicas y encuentros comunitarios enfocados en acercar la danza a públicos amplios y diversos.
Impulsado por la Secretaría de Cultura y Turismo del Estado de México en coordinación con la Fundación Elisa Carrillo Cabrera A.C., el festival crecerá territorialmente: alcanzará 32 municipios mexiquenses, con programación en 38 sedes que incluyen teatros, plazas públicas, casas de cultura y espacios abiertos. Se anuncian más de 90 actividades (virtuales y presenciales), entre ellas 66 funciones, y la participación de más de 70 compañías y más de 400 bailarines de distintos estilos, desde clásico hasta experimental.
Encuentro con mujeres de pueblos originarios: danza, identidad y memoria viva
Uno de los ejes más significativos de esta edición será el encuentro en el que Elisa Carrillo compartirá saberes de la danza con mujeres indígenas del Estado de México, dando voz a tradiciones comunitarias y poniendo en diálogo la práctica dancística académica con raíces culturales locales. La apertura del festival contempla esta interacción con mujeres de pueblos originarios —incluidas comunidades otomíes— en una sesión dedicada a identidad, lucha y sueños.
Galas estelares y participación internacional
El programa incluye la tradicional Gala “Elisa y Amigos”, con primeras figuras invitadas del ámbito dancístico internacional. Las galas están programadas para el 8 de agosto en el Teatro Morelos (Toluca) y el 9 de agosto en la Sala de Conciertos “Elisa Carrillo” del Centro Cultural Mexiquense Bicentenario (Texcoco); ambas presentaciones contarán con ensayos abiertos al público, acercando el proceso artístico a las audiencias.
Clases magistrales, charlas y formación para públicos jóvenes
Además de las funciones escénicas, Danzatlán ofrecerá clases magistrales, espacios de preguntas y charlas con la propia Carrillo y artistas invitados; entre ellas la dinámica “Pregúntale a Elisa”, así como sesiones formativas en sedes educativas y culturales del estado.
Clase masiva de cierre en Toluca
El festival cerrará con una clase masiva de ballet impartida por Elisa Carrillo en la Plaza de los Mártires, en Toluca, el 10 de agosto; la sesión estará abierta a todo público y se transmitirá por redes, con el fin de que más personas participen a distancia. Autoridades culturales estiman una alta asistencia y destacan el sentido comunitario del cierre.
Hacer más con menos: expansión pese a reducción presupuestal
La secretaria de Cultura y Turismo mexiquense, Nelly Carrasco Godínez, informó que la edición 2025 operará con 4 millones de pesos de recurso estatal —por debajo de los aproximadamente 6 millones de 2024 y 7.5 millones de 2023—, subrayando que la ampliación territorial se apoya en alianzas con ayuntamientos y que el objetivo es “hacer mucho más con menos” sin sacrificar calidad artística.
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¡Atención amantes de la danza!
Si te entusiasma ver a bailarines internacionales junto a talento mexiquense, conocer procesos creativos, participar en charlas con comunidades indígenas o bailar en una clase masiva con Elisa Carrillo, mantente pendiente de la programación detallada por municipio y horarios específicos que las autoridades culturales del Estado de México y la Fundación Elisa Carrillo irán difundiendo en los próximos días.
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La danza se vuelve puente cuando deja el escenario para pisar las plazas: allí, cada paso compartido transforma tradición en futuro compartido.